i 5 Cerchi

Ovvero: come ritrovare l'equilibrio tra energia e benessere. Se ti capita spesso di vivere i giorni del ciclo con l'ansia di macchiarti , sentendoti sfinita e costretta a cambiare assorbente ogni ora, sappi che non sei la sola . Così come avere un ciclo scarso non è considerato normale, altrettanto nella visione orientale, il ciclo non dovrebbe essere un "diluvio" estenuante, ma un flusso armonioso che rispecchia il tuo equilibrio interno.   E se sei la mamma di un “maschietto” continua a leggere, scoprirai che l’argomento potrebbe essere interessante anche per tuo figlio…  Cos’è esattamente un ciclo abbondante?  La definizione di ciclo abbondante è in realtà molto soggettiva, in termini medici un ciclo viene considerato abbondante (quello che i medici chiamano menorragia o ipermenorrea ) quando la perdita di sangue supera gli 80 ml totali o quando il flusso è così intenso da richiedere cambi frequentissimi di assorbenti e tamponi. Spesso si manifesta con perdite ...

  Se avere il ciclo una sola volta al mese è fastidioso, mettetevi nei panni di chi ce l’ha più volte per capire come si sente. La comparsa di mestruazioni in anticipo, anche ogni 21 giorni o meno, ha un nome: polimenorrea (o ciclo abbreviato). Per la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il ciclo è come una marea che segue il ritmo della luna; quando questa marea corre troppo, il corpo ci sta segnalando un piccolo "surriscaldamento" o una "stanchezza" delle energie profonde. In questo articolo vedremo insieme perché accade e come le dolci tecniche orientali possono aiutare te o tua figlia a ritrovare il giusto ritmo. Cos'è esattamente la polimenorrea? Mentre la medicina moderna considera normale un ciclo che va dai 21 ai 35 giorni, la saggezza orientale punta all'equilibrio ideale di circa 28 giorni. Si parla di polimenorrea quando il ciclo anticipa costantemente di oltre 5-9 giorni per almeno due/tre mesi di seguito. Non è solo una questione di calendari...

    Mi è capitato varie volte di trattare ragazze col problema dell’ amenorrea , ossia l’ assenza per almeno tre mesi del ciclo mestruale . Certo, la maggior parte delle donne, quelle che soprattutto stanno male quando hanno il ciclo (a proposito lo sai vero che non è normale? In caso contrario leggi qui: https://i5cerchi.blogspot.com/2025/10/endometriosi-ovaio-policistico-e-dolore.html ), pagherebbero per averlo il meno possibile ma, non è tutto oro quello che luccica dice un proverbio. A chi è rivolto pertanto questo articolo? A te se sei una giovane donna che sta aspettando l’arrivo del primo ciclo (menarca), o una mamma preoccupata perché le mestruazioni di sua figlia sono scomparse (e preghi che non sia incinta 😇 😉) , oppure una ragazza che vorrebbe una gravidanza ma non riesce in quanto il ciclo è troppo spesso assente e irregolare. In Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il ciclo mestruale è considerato un segno vitale di salute: è lo specchio del nostro equilibrio ...

  In un moderno percorso di Procreazione Medico Assistita (PMA) , come la fecondazione in vitro (IVF) o l'iniezione intracitoplasmatica di spermatozoi (ICSI), il ruolo della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è quello di una cooperazione significativa e complementare volta a massimizzare la salute riproduttiva della coppia e migliorare i tassi di successo delle procedure biomediche. Come dico sempre la MTC non è una medicina alternativa ma una medicina complementare , non si tratta di "sostituire" la scienza moderna, ma di creare una sinergia; mentre la medicina occidentale si concentra sulla rimozione degli ostacoli fisiologici e sull'intervento tecnico, la MTC interviene per preparare il "terreno" fertile , armonizzando l'intero sistema energetico e psicofisico della persona. Il percorso di PMA è un percorso complicato che mette a dura prova la coppia, con importanti ricadute psicologiche dovute non solo alle stimolazioni ormonali fatte sul corpo f...

  Se stai leggendo questo articolo è perché, molto probabilmente, è capitato anche a te di sentire il seno gonfio, pesante o dolente nei giorni che precedono l'arrivo delle mestruazioni (oppure durante o dopo le stesse), beh, sappi che non sei sola. Questo fastidio ha un nome preciso, distensione mammaria premestruale , ed è uno dei segnali più comuni con cui il nostro corpo ci parla durante il ciclo. La domanda sorge spontanea: perché il mio seno di gonfia? Immagina l'energia del tuo corpo (chiamata Qi – sì, proprio come quello di Kung-Fu Panda 😉), come un fiume che deve scorrere liberamente. L'organo che in medicina cinese ha il compito di "dirigere il traffico" e far sì che questo fiume non si blocchi è il Fegato . Il canale energetico del Fegato passa proprio attraverso il seno. Quando siamo stressate, arrabbiate, o semplicemente viviamo un periodo di forte pressione (come durante gli esami o tensioni in famiglia), questa energia smette di scorrere e si ...

  Il tatto , pur essendo il nostro primo contatto con l’ambiente esterno e il senso più frequentemente utilizzato nella vita quotidiana, è spesso trascurato. Attraverso la pelle, il nostro organo più esteso, percepiamo quotidianamente noi stessi, gli abbracci e i nostri movimenti. Già Aristotele riconosceva il tatto come il senso che ci ancorava al mondo. In tempi più recenti, il Premio Nobel per la Medicina del 2021 è stato assegnato per le scoperte sui recettori del tatto e della temperatura. Studi più recenti evidenziano gli effetti negativi della privazione del contatto, ad esempio nei bambini degli orfanotrofi, e i benefici del “ con-Tatto ” per il nostro sviluppo e benessere. Le civiltà orientali, tuttavia, erano già consapevoli di questi aspetti. Lo Shiatsu , in particolare, e i suoi precursori AnMa e Anpuku (praticati da terapisti non vedenti, i quali sviluppavano ulteriormente il tatto rispetto alle persone normovedenti), avevano dimostrato l’importanza del con-Tatt...

  La vulvodinia è una patologia dolorosa cronica che affligge silenziosamente circa il 10-12% delle donne . Questa condizione si manifesta con sintomi specifici e invalidanti, come bruciore ai genitali esterni , dolore durante i rapporti sessuali (dispareunia) e ipersensibilità locale . Spesso, l'esperienza delle pazienti è frustrante, con una diagnosi corretta che può richiedere da otto mesi a quattro anni , e in alcuni casi di dolore pelvico cronico (DPC) fino a 5-7 anni.   Data la sua complessità, la vulvodinia è strettamente correlata a disturbi cronici come l'ipertono del pavimento pelvico, la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la fibromialgia, l'ansia e la depressione.   Per questo ritengo che il suo trattamento ideale dev’essere integrato e multidisciplinare , abbracciando sia la medicina convenzionale che approcci olistici.   Se siete alla ricerca di una prospettiva che veda la persona nella sua totalità, la Medicina Tradizionale Cinese...

Ho deciso di scrivere questo nuovo articolo in qualità di terapista MTC della salute intima per teenager, che si collega al precedente  Il ginecologo delle Teenager , perché negli anni passati dalla stesura del primo tanti genitori si sono rivolti a me, sia per portarmi le proprie figlie (ed anche i figli maschi) per valutarli preventivamente oppure in presenza di disturbi, sia perché mi sono state rivolte tante domande e vorrei, con questo articolo, cercare di fugare i dubbi più comuni dei genitori di ragazze in pre-pubertà e pubertà con un linguaggio semplice, rassicurante e pratico Ho stilato un elenco di 10 punti che penso possano rispondere alle domande e dubbi più comuni.   1. Perché pensare ad un incontro prima del primo ciclo? Nell’articolo precedente ho è parlato dell’importanza di un primo contatto “sereno” con il terapista: un incontro senza fretta, non urgente, in cui la ragazza possa fare domande, togliersi dubbi e cominciare a vedere tale figura ...