i 5 Cerchi

  L'inizio del viaggio nel mondo del ciclo mestruale è un momento magico, delicato e di grande trasformazione. Spesso, però, le ragazze lo affrontano con paure, dubbi o informazioni scorrette.  La prima cosa da cambiare è proprio lo sguardo su ciò che accade nel corpo; nella medicina orientale, il primo ciclo (menarca) - che arriva solitamente tra i 10 e i 16 anni, e che per i primi due anni può essere un po' irregolare mentre trova il suo ritmo - non è visto come un fastidioso scarto di sangue comune; la zona intima non è un argomento di cui vergognarsi, ma uno specchio fedele della nostra energia profonda.  Quest'area è infatti attraversata e nutrita da canali energetici importantissimi: il meridiano del Fegato avvolge e circonda interamente i genitali esterni, mentre i canali di Rene, Vaso Concezione (Ren Mai), Vaso Governatore (Du Mai) e Vaso Penetrante (Chong Mai) vi passano direttamente. Se dovessi scegliere quali sono le " 3 cose che devi assolutamente saper...

  Recentemente è stato sottoposto, a livello nazionale, un questionario online, volendo anonimo, a 1800 ragazze e 1400 ragazzi dagli 8 ai 25 anni (per i minorenni tramite i genitori). Il questionario era relativo alla conoscenza del proprio corpo , ai cambiamenti che subisce durante lo sviluppo , alle competenze in materia di educazione sessuale . L’adesione è stata veramente scarsissima: solo il 38% delle ragazze ha risposto, ma è andata ancor peggio coi ragazzi , NESSUNO ha risposto al questionario!!! Eppure gli argomenti cui si riferiva dovrebbero essere di particolare interesse sia per i ragazzi/e che per i loro genitori; ci si lamenta continuamente che non si fa formazione su tali argomenti ma poi quando si chiede di compilare un questionario, che permetta di fare corsi più mirati alle reali esigenze  (questo era lo scopo ultimo dello stesso), pochissimi lo compilano. Sicuramente centrano anche i genitori : diversi hanno detto subito che non l’avrebbero fatto compi...

    Molte ragazze e donne conoscono quella sensazione di seno teso, gonfio, pesante o dolente che compare soprattutto prima del ciclo.    Avevo già scritto un articolo in proposito ( Gonfiore e dolore al seno ), ora ritorno sull'argomento visto che mi sono state rivolte diverse domande, cercando di chiarire alcuni dubbi e spiegando cosa è possibile fare per tale disturbo.   A volte è un fastidio lieve, altre volte è così intenso da disturbare il sonno, lo sport o perfino sopportare il semplice contatto con i vestiti. È un disturbo comune, ma non per questo va ignorato: il dolore è sempre un segnale del corpo e merita attenzione. Il dolore al seno può presentarsi prima, durante o dopo il ciclo o in una combinazione di tutti e 3 i casi; chi ne soffre riferisce come tensione, bruciore, fitte, gonfiore o sensibilità al tatto che può riguardare uno o entrambi i seni. Spesso è ciclico, cioè compare nei giorni che precedono le mestruazioni e poi migliora con l’arrivo...

Ovvero: come ritrovare l'equilibrio tra energia e benessere. Se ti capita spesso di vivere i giorni del ciclo con l'ansia di macchiarti , sentendoti sfinita e costretta a cambiare assorbente ogni ora, sappi che non sei la sola . Così come avere un ciclo scarso non è considerato normale, altrettanto nella visione orientale, il ciclo non dovrebbe essere un "diluvio" estenuante, ma un flusso armonioso che rispecchia il tuo equilibrio interno.   E se sei la mamma di un “maschietto” continua a leggere, scoprirai che l’argomento potrebbe essere interessante anche per tuo figlio…  Cos’è esattamente un ciclo abbondante?  La definizione di ciclo abbondante è in realtà molto soggettiva, in termini medici un ciclo viene considerato abbondante (quello che i medici chiamano menorragia o ipermenorrea ) quando la perdita di sangue supera gli 80 ml totali o quando il flusso è così intenso da richiedere cambi frequentissimi di assorbenti e tamponi. Spesso si manifesta con perdite ...

  Se avere il ciclo una sola volta al mese è fastidioso, mettetevi nei panni di chi ce l’ha più volte per capire come si sente. La comparsa di mestruazioni in anticipo, anche ogni 21 giorni o meno, ha un nome: polimenorrea (o ciclo abbreviato). Per la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il ciclo è come una marea che segue il ritmo della luna; quando questa marea corre troppo, il corpo ci sta segnalando un piccolo "surriscaldamento" o una "stanchezza" delle energie profonde. In questo articolo vedremo insieme perché accade e come le dolci tecniche orientali possono aiutare te o tua figlia a ritrovare il giusto ritmo. Cos'è esattamente la polimenorrea? Mentre la medicina moderna considera normale un ciclo che va dai 21 ai 35 giorni, la saggezza orientale punta all'equilibrio ideale di circa 28 giorni. Si parla di polimenorrea quando il ciclo anticipa costantemente di oltre 5-9 giorni per almeno due/tre mesi di seguito. Non è solo una questione di calendari...

  Se stai leggendo questo articolo è perché, molto probabilmente, è capitato anche a te di sentire il seno gonfio, pesante o dolente nei giorni che precedono l'arrivo delle mestruazioni (oppure durante o dopo le stesse), beh, sappi che non sei sola. Questo fastidio ha un nome preciso, distensione mammaria premestruale , ed è uno dei segnali più comuni con cui il nostro corpo ci parla durante il ciclo. La domanda sorge spontanea: perché il mio seno di gonfia? Immagina l'energia del tuo corpo (chiamata Qi – sì, proprio come quello di Kung-Fu Panda 😉), come un fiume che deve scorrere liberamente. L'organo che in medicina cinese ha il compito di "dirigere il traffico" e far sì che questo fiume non si blocchi è il Fegato . Il canale energetico del Fegato passa proprio attraverso il seno. Quando siamo stressate, arrabbiate, o semplicemente viviamo un periodo di forte pressione (come durante gli esami o tensioni in famiglia), questa energia smette di scorrere e si ...

Ho deciso di scrivere questo nuovo articolo in qualità di terapista MTC della salute intima per teenager, che si collega al precedente  Il ginecologo delle Teenager , perché negli anni passati dalla stesura del primo tanti genitori si sono rivolti a me, sia per portarmi le proprie figlie (ed anche i figli maschi) per valutarli preventivamente oppure in presenza di disturbi, sia perché mi sono state rivolte tante domande e vorrei, con questo articolo, cercare di fugare i dubbi più comuni dei genitori di ragazze in pre-pubertà e pubertà con un linguaggio semplice, rassicurante e pratico Ho stilato un elenco di 10 punti che penso possano rispondere alle domande e dubbi più comuni.   1. Perché pensare ad un incontro prima del primo ciclo? Nell’articolo precedente ho è parlato dell’importanza di un primo contatto “sereno” con il terapista: un incontro senza fretta, non urgente, in cui la ragazza possa fare domande, togliersi dubbi e cominciare a vedere tale figura ...