3 cose che devi assolutamente sapere: ciclo e aspetto

 

L'inizio del viaggio nel mondo del ciclo mestruale è un momento magico, delicato e di grande trasformazione. Spesso, però, le ragazze lo affrontano con paure, dubbi o informazioni scorrette. 

La prima cosa da cambiare è proprio lo sguardo su ciò che accade nel corpo; nella medicina orientale, il primo ciclo (menarca) - che arriva solitamente tra i 10 e i 16 anni, e che per i primi due anni può essere un po' irregolare mentre trova il suo ritmo - non è visto come un fastidioso scarto di sangue comune; la zona intima non è un argomento di cui vergognarsi, ma uno specchio fedele della nostra energia profonda. 

Quest'area è infatti attraversata e nutrita da canali energetici importantissimi: il meridiano del Fegato avvolge e circonda interamente i genitali esterni, mentre i canali di Rene, Vaso Concezione (Ren Mai), Vaso Governatore (Du Mai) e Vaso Penetrante (Chong Mai) vi passano direttamente.

Se dovessi scegliere quali sono le "3 cose che devi assolutamente sapere" per vivere questo periodo della vita con serenità e dolcezza grazie alla saggezza orientale, ecco gli argomenti fondamentali:

1. Il tuo "Giardino intimo" ti parla

• L'aspetto e la pigmentazione della pelle: è del tutto normale e fisiologico che la pelle dei genitali, dei capezzoli e la linea sottile che unisce il pube all'ombelico siano più scure rispetto al resto del corpo. Questa pigmentazione scura dipende dall'abbondanza di sangue e di energia che scorre nei canali straordinari Chong Mai e Ren Mai. Durante la gravidanza, ad esempio, questa linea sul ventre diventa ancora più scura perché il corpo sta richiamando tutte le sue preziose riserve per nutrire il bambino.
  Ricordati: così come ogni viso è diverso, anche la zona intima è differente da persona a persona, non esiste un aspetto giusto/normale o diverso/sbagliato, se hai dubbi contatta un terapista o uno specialista.
• I segnali di allarme per le ragazze (Vulva e Vagina): se noti piccoli cambiamenti come arrossamenti, gonfiori, prurito o perdite intime insolite (molto acquose o dense e giallastre), il corpo ti sta parlando. Nella visione orientale, questi segnali indicano che nel basso ventre si è accumulato un eccesso di "Umidità-Calore" o che l'energia dei Reni e della Milza è un po' stanca. Ad esempio, una sensazione di "cedimento" o di pesantezza intima, piccole perdite di urina… indicano proprio che la nostra energia vitale è scivolata verso il basso e ha bisogno di essere sostenuta e sollevata.
• E per i maschietti di casa? Per le mamme che hanno anche dei figli maschi, persino lo scroto è un libro aperto sull'energia dei loro ragazzi: se appare molto contratto o rimpicciolito, significa che il "Freddo" è penetrato nel canale del Fegato; se invece appare troppo lasso o cadente, può essere il segnale di una temporanea debolezza dell'energia della Milza o dei Reni.

2. Il "Freddo" è il nemico numero uno: attenzione a pance scoperte e gelati 

L'adolescenza è un periodo di estrema vulnerabilità fisica ed emotiva. Durante la crescita e nei giorni delle mestruazioni, l'utero si trova in uno stato "aperto" e molto sensibile. 

• Il pericolo del Freddo: se una ragazza fa sport all'aperto d'inverno con pantaloncini corti, tiene la zona lombare e la pancia scoperta (come spesso vuole la moda) o consuma troppi cibi freddi (gelati, bibite ghiacciate o troppi alimenti crudi), il Freddo penetra direttamente nell'utero.
• Cosa succede al flusso? Proprio come l'inverno gela l'acqua di un fiume rallentandone il corso, il Freddo "congela" e restringe i vasi sanguigni dell'utero. Questo causa cicli che ritardano costantemente, sangue scuro con piccoli coaguli e, soprattutto, forti dolori crampiformi che migliorano solo applicando calore (come la borsa dell'acqua calda). Anche lo sforzo fisico estremo, lo stress o il sollevamento pesi eccessivo in questa fase delicata possono indebolire le riserve dei Reni.
• Il Freddo nell’utero è anche una delle principali cause di infertilità in età adulta, ma se preso per tempo si può trattare con la moxa risolvendo i disturbi che causa.

Insegnare alle ragazze a tenere al caldo il basso addome, a preferire tisane calde nei giorni del ciclo e ad ascoltare il proprio corpo è il regalo più bello che una mamma possa fare per proteggere la salute ginecologica futura della propria figlia 

3. Il dolore intenso NON è normale (anche se quasi tutti dicono il contrario!)  

Moltissime ragazzine crescono sentendosi dire: "Se hai dolore è normale, passerà quando sarai grande o farai dei figli". La medicina orientale dice esattamente il contrario!

• La regola della fluidità: a parte un leggerissimo e fisiologico fastidio, il ciclo dovrebbe essere quasi del tutto indolore.
• Cos'è il dolore? Gli antichi medici orientali usavano una metafora semplicissima: "Se l'energia scorre libera non c'è dolore; se c'è un blocco, allora compare il dolore". Se una ragazza soffre di crampi intensi prima o durante il flusso, significa che c'è un "ingorgo" (stasi) di energia o di sangue, oppure che la zona ginecologica è poco nutrita. Curare il ciclo fin dai primi anni con trattamenti dolci (come massaggi Shiatsu o la moxa) serve proprio a sciogliere questi "blocchi energetici” prima che diventino cronici in età adulta.

Concludo ricordandovi che resto a disposizione per rispondere alle vostre domande, valutazioni di persona ed anche che l'importante è rivolgersi a professionisti/specialisti preparati per affrontare con serenità i cambiamenti e i disturbi della crescita. 

Aspetto voi e i vostri messaggi!